START: Mätning av ketoner
Kategori: 
Idag börjar jag mäta mina ketonnivåer i blodet. Det blev en hel del stick innan jag ens fick fram lite blod (för kalla händer kanske?)… Men till slut så fungerade det.
Ska tilläggas att igår var det lite fest med både nötter och en del alkohol (sista innan dagens START).
Min ketonnivå låg idag på 0.5. Idag börjar jag äta strikt (mera strikt än vanligt) och uteslutar alkohol. Sedan ska jag testa mig framöver och införa tex bär en dag, vin en annan dag för att se hur det påverkar mina ketonvärden. Men först måsta jag komma i ketos!
Enligt Dr Jeff Voleks diagram så är det optimala värdet mellan 1.5 och 3 för att befinna sig i ketos.
Spännande, jag känner mig jätte motiverad och peppad!
Beställde precis, fick ingen bekräftelse utan bara en tom sida. Var det samma för er?
Minns faktiskt inte hur det var med det, sorry! 🙁
Joacim,
Jag tror att det stämmer men scrolla upp så står det ett tack för beställningen högst upp.
liten luring där…..
Tack för ett vältimat inlägg, fick min mätare idag på posten 🙂 Kul att flera sätter igång med detta. Ska komma ihåg siffrorna 1.5-3 du visade i diagrammet då jag undrat över vilket intervall som är bra.
Förstår att du undrat, inte lätt att hitta den informationen direkt. Allt som står om ämnet (ketonmätning) är i samband med diabetes.
Jag hade 1.3 idag utan vin och jordgubbar 🙂
Ok… spännande imorgon då! Håll oss uppdaterade, please! 🙂
Jag testade mina ketoner för första gången idag också. 0,5 sa min mätare. Då har jag snittat 5-8g kolhydrater de senaste månaderna… Ska se om jag kan strikta till det mer nästa vecka och testa igen.
Jag tror du äter för mycket protein Tommy. Protein omvandlas oxå till glukos vilket då påverkar ketonerna. Kanske testa dra ner på protein o öka fettet? 🙂
Spännande, håll oss uppdaterade!
PS Ronnie hälsar
ska bli himla spännande att följa detta !
kommer du att skriva matintaget oxå??
Jag för en matdagbok men skriver inte in måltider måltid för måltid, gör nog en slutsummering tänker jag, kanske efter dagensslut eller några dagar eller veckan. Får se hur jag lägger upp det. Inte helt bestämt. Kanske gör det till morgoninlägget vad jag åt dagen innan. Vad tycker du skulle vara mest intressant?
Spännandr experiment! Hur får man tag på en sådan ketonmätare?
Beställt den över nätet, Abbott tror jag företaget heter.
marita,
Här beställde jag min gratis: https://www.abbott-diabetes.se/?id_site=1&id_item=178
men ketostickorna köper man tydligen på apotek.
Var köper man ketos stickorna ? Jag tänkte också testa .jag har en Abbotte Precision Xceed och jag hittar inte vart man kan köpa dem ,vet du ?
Marita
Ketosstickor köper man på apoteket. Jag använder dock en blodmätare. Blodstickor finns oxå på apoteket till blodmätare.
Lycka till Marita!
Kommer du samtidigt ta MCT olja?
Det är min tanke! 🙂 Allt för att hjälpa till, 😉