Monique’s viktskola – del 2
Kategori: Varför går jag inte ner i vikt?
2. Många mellanmål?
Småhungrig, sugen, hungrig eller bara van? Det är viktigt att känna igen din kropps signaler och känslor. Vi vill att kroppen ska hinna förbränna fett, men äter man konstant så inväntar kroppen att förbränna (enkel förklaring).
Konstant ätande, även av LCHF godkända saker är många gånger ett hinder i viktminskningen. Dock tror jag kroppen mår bra av rutiner och regelbundenhet. Men att gå och småäta är inget att rekommendera, ge kroppen tid att känna sig hungrig och DÅ ska du äta! Lagomt.
Jag har inga som helst problem med hunger då jag äter min lchf. Dricker MBC-kaffe det första jag gör på morgonen, bacon med tillbehör till lunch och kött/fisk/fågel med sås och grönsaker eller annat lchf-tillbehör till middag. Möjligen te och ost till kvällsfika, mest för att det är gott…
Märker att det är så lätt, när jag inte ätit tillräckligt till lunch, att det blir handen i nötpåsen när jag kommer hem. Inte bra alls…
Jag åt just din pizza, sååå god!!
Den är ju verkligen det! 🙂