Kom i form efter semestern

2013-08-15 11:09     3 Kommentarer    Kategori: Boken: LCHF på riktigt, Viktminskning

Jag hör lite överallt hur många tycker att boken LCHF PÅ RIKTIGT hjälper de komma igång med både viktminskning och hälsan! Boken är enkel att följa!

  • 4 veckomenyer från morgon till kväll20130620-172009.jpg
  • Shoppinglistor för varje vecka
  • Möjlighet att få hoppinglistorna direkt i din mobil (smart phone)
  • Dagens pepp varje dag
  • Enkla recept i vardagen
  • Lär dig äta fett – inte alltid det enklaste!
  • Lättläst och förståelig teoridel
  • Inspirerande bilder
  • Totala kolhydrats/fett/protein intag är uträknat för varje dag – du vet exakt hur mycket du får i dig

 

Du kan beställa boken signerad av mig till dig personligen HÄR

 

Du kan besställa boken via Adlibris

 

Du kan beställa boken via Bokus

LCHF på rikgit

recension adlibrisj

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

3 Kommentarer + Kommentera

  • Hej!

    Jag köpte din bok igår och den är så bra! Sträckläste den inklusive recepten 😉 Jag drar igång NU, skall bli så spännande!

    Läste att det inte spelade roll att byta ut dagar men är det ok att tex äta en lunch till middag och vice versa? Har en fartfylld vardag så skulle behöva laga och frysa in och då passar vissa recept bättre. Kan jag äta två “middagar” i rad vid behov på en dag. Eller tex samma lunch två dagar i rad?

    Har förstått av andra att det är stora portioner, det bästa är alltså att börja äta proteiner och fett och sist kolhydraterna-spelar det ngn roll om jag inte skulle äta upp dem?

    Tack igen för den här lysande boken! Har läst mycket om LCHF men denna var den absolut enklaste och avskalade!

    /Novalie

    • Jättekul att höra! Tack! Portionerna är rätt stora, ät aldrig mera än vad som gör dig mätt! Det är svårt att beräkna portioner per person för alla är olika och har olika kroppsbyggd och sammansättning… Anpassa efter dina behov bara! 🙂
      Det går säkert helt fint att byta måltider med dagar osv… Då stämmer ju inte helt intaget som står, men allt som allt så är ju alla måltider lågkolhydratsmåltider så skillnaderna blir ju inte så stora om du byter med varandra! Heja heja och stort lycka till! Skriv gärna en recension på Adlibris och Bokia – vore jättekul och uppskattat! TACK! 🙂

  • Jag älskar din bok! Är nu inne på min 3 vecka och alla recepten är sååå goda! (Men väldigt stora portioner…)

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »