Träningsväskan är laddad o klar
Kategori: Ikväll hag jag ett Aerobics 2 pass! Kul!
Jag skall bli ‘luffad’ – det innebär en kvalitetssäkring av ledaren. Att jag erbjuder det som skall finnas med i ett bra pass. Uppvärmning i rätt takt, rörlighet, styrka med tillräckligt många repetitioner till rätt takt i musiken och sen aerobicsen att stegen flyter bra, och att det blir en jämn belastning på både höger och vänster ben. Att det finns nedvarv, stretch och att jag håller tiden.
Väldigt bra att få feedback för att se om/att jag håller rätt nivå! Ser fram emot kvällen med lite pirr i magen och höga förväntningar!
Som tur är så har min träningsvärk från måndagens träning gått över *pust*!
Innan passet blir det en kopp med äggmjölk! Perfekt proteindryck innan ett pass!