LCHF proteindrink
Kategori: Min frukost idag stod jag mig länge på.
När jag kom hem så var det ingen idé att äta eftersom jag skulle snart iväg och ha ett Zumbapass – klarar inte av att träna på mättmage. Då pass en mugg med proteinrikt ‘äggmjölk’ bra! Den funkar i flera lägen! På morgon när man inte vill/hinner ha frukost¸ som mellanmål¸ som lätt måltid¸ som före och efter dryck ihop med träning….
Recept:
2 ägg
50 g smör/bregott/kokosolja
2 dl kokande vatten
kanel eller annan god krydda.
Blanda 2 ägg i en mugg¸ lägg i fettet och kör runt med mixerstav¸ häll på vattnet under omrörning och krydda efter smak. Kanel¸ kardemumma¸ vanilj eller tom kakao eller kaffe är gott i.