Lunchträning inför helgen
Kategori: 
Idag fick det bli ett TABATApass mitt på dagen! Vilken kanonstart på helgen och vilket helve…s pass! Geeeez!
Tabata har sitt ursprung i Japan… Msn tränar hårt o intensivt i 20 sekunder, vilar 10 detta x 8 (samma övning). Sen vilar man 1 minut och därefter nästa övnin 8x 20/10 sekunder! Det är pulsträning och tufft! Vi körde 4 sådana block samt 7 min extrem konditionsträning för att maxa pulsen. Det hela tar 45 intensiva minuter!
Men nu är det bara gottigottgott!
Efter passet blev det sallad på gymmet, med basilikadressing o lite extra bregott till (jag vet, passar så där bra ihop) men jag blev mätt o nöjd!