Laddar för 20/10

2013-10-14 16:45     2 Kommentarer    Kategori: Tabata

Man skulle kunna tro att det är ytterligare en periodiskfastakod, men icke! Utan nu blir det strax ett TABATA pass! Då jobbar man 20 sekunder (de känns otroligt lååååånga) och vilar 10 sekunder (de ÄR otroligt korta). Man gör då samma övning 20/10 i 8 set. Sen är det vila 1 minut. Olika övningar är det och passet är 30 hårda minuter! Men underbart gott efterråt!

Jag tänkte köra en ‘hårding’ idag!

TABATA 30 min
STYRKETRÄNING i gymmet 30 min
DANSAEROBICS 60 min

Känns som en måndag helt enkelt – alltså: Nu är det måndag, dags att komma-i-gång-igen!!! 😉 Så varför inte göra det ordentligt!