Träning för kvinnor

2014-10-28 11:45     1 Kommentar    Kategori: Styrketräning

Jag har köpt en ny bok STYRKA FÖR KVINNOR… Kände jag ville få en lite kick vad gäller styrketräningen. Och det känner jag att jag får. Känner mig motiverad och inspirerad. Gillar verkligen upplägget i boken vad gäller träning. Att det står vilka övningar man ska göra vilka dagar och under hur lång tid samt rep och set! Nu ska det styrketränas.

Däremot så bläddrar jag förbi allt om kost eftersom vi tycker och tänker lite olika där. Man kan absolut träna både hårt, tufft och länge på LCHF!