‘LCHF’ kombinationen sprider sig världen över!

2013-08-21 7:05     2 Kommentarer    Kategori: Tips, Träning

I Sydafrika har lågkolhydratskost tagit en enorm fart, men inte kallas det för ‘low carb’ eller ‘atkins’ utan det heter LCHF även där! Tack vare Prof. Tim Noakes! Noakes är redan sedan tidigare ett världskänt namn inom forskningsvärlden kring sport, träning och kroppen.

marathonJ

Jag läste nyss en om en löpare och marathon coach vid namn Ray Orchison som trodde inte sina ögon när han började läsa om att träna och samtidigt dra ner på kolhydrater och öka fettintaget! Ray hade tidigt förstått att snabba kolhydrater inte var bra tex pasta, vitt mjöl, socker osv… så han har ätit GI kost bra länge dock ihop med low-fat, alltså lättprodukter och fettsnålt!

firtsJ

Gå gärna in på hemsidan och läs (på engelska) det Ray har att säga om att hitta vägen till bra träning med rätt kost! Inspirerande och glädjande skrivet: First real long run on LCHF

Hans slutkläm:

“So what’s the bottom line. So far so good in terms of the LCHF diet and to Dr Prof Tim Noakes, keep preaching and teaching it!”

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

2 Kommentarer + Kommentera

  • Kul läsning! Jag tror och hoppa att det svenskfödda begreppet “LCHF” får ett internationellt genombrott så småningom!

  • Härlig läsning! Kul när fler berättar hur det går att träna och tävla utan en massa socker!
    B har ju nyss genomfört Cykelvasan för första gången och utan att äta en massa kolhydrater. Det gick alldeles utmärkt (om nu någon trodde tvärtom ;-P)

    Dock har jag i min omgivning motståndare som säger lite som “jaja, det kanske fungerar när man har dessa idrotter, men det skulle aldrig fungera i idrotter där man gör “ruscher och spurtar”, dvs grenar med mycket intervaller då snabb energi behövs på kort tid.”
    Jag tror inte ens att dom har testat sina sporter för att se om det kanske går i alla fall ;-P

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »