Valkar o sår i händerna, men balsam för kroppen
Kategori:
Ett tecken på att jag inte kört kettlebells på ett tag är att det gör …….. ont i händerna! Under passet så brann det i handflatan. Inte värt att göra uppehåll! 🙂
WOD l
AMRAP 8 minuter av
Turkish getups
Detta är ett pass med en timecap på åtta minuter. Det handlar inte om att göra så många som möjligt utan mer att hålla KB:n i “liv” och försök att jobba obrutet. Byt sida när du behöver det. Inte för lätt – inte för tungt!
WOD II
Sex varv av:
6 vänster/6 höger Enarmssvingar
6/6 High pulls
6/6 Snatch
Varje gång du ställer ner KB:n på marken/stoppar/rackar får du tre burpees i straff att utföra efter varje varv. Vila 2 minuter mellan varje varv.
Tilläggsträning
50/50 Around the world (medsols/motsols)
Väldigt skönt att köra lunchpass!
Hem och åt rester av kycklingsoppan! Och kurerade mina händer…
Oj vad du tränar hårt! Jag blir själv inspirerad att träna mer när jag ser det, har dock en bebis i magen så det blir lite lugnare för min del just nu… Men kan rekommendera handskar!
Då får du träna lugnt! 🙂 Lycka till med allt!
Valkar är ju coolt :).
Ja du, några tycker ju det, inte så mycket jag då! 🙂
Får rejäla valkar när jag styrketränar. Tyckte att det var värt en investering av handskar, finns speciella sådana. Då slipper man valken 🙂
Har förstått att det inte var rekommenderat eller bra? Så jag ska härdas 😉