Underbart på en lördag
Kategori: 
Det här kan jag rekommendera. Ett rejält träningspass på lördag förmiddag.
Vi körde uppvärmning som var bla hoppa hoprep.
Dagens WOD (workout of the day)
‘Death by…?
Pullups
Vila 1 minut
‘Death by…?
Ringdips
Vila 1 minut
‘Death by…?
Ringarmhävningar
Sätt i gång klockan. Minut 1, gör en repetition. Minut 2, gör två repetitioner. Osv… När du inte klarar fler repetitioner av övningarna ovan, vila 1 minut och ge dig på nästa övning.Efter passets 3 övningar körde några av oss tilläggs träning, lite extra alltså. 60 sittups på 2 min, 60 squats (ej på tid), och några magövningar med medicin (6kg) boll.
Härlig stämmning, som alltid. Crossfit är bara så himla bra!