Tufft pass!

2012-12-22 11:09     2 Kommentarer    Kategori: Crossfit

Igår efter jobbet var jag iväg på Crossfit, som jag skulle! Det var tufft, men åh så bra man mår efter det! Endorfiner sprudlar! Underbar energi!

Det var rodd på 500 m!

50 wallballs, då står man kastar en medicinboll (3, 6 el 9 kg) 3 meter upp på en vägg och fångar den i en squat. 50 sådana… sen var det ju lite annat som sit-ups och armhävningar, utfallssteg, mm.

Det sista var push-ups (armhävningar) på händer! Det kan jag erkänna direkt – JAG KAN INTE! Jag kan inte ens stå på mina händer, aldrig testat heller. Jag körde vanliga armhävningar! Men för den som vill så hjälper vi varandra här, underbar stämmning!