Träning och middag och finncrisp!

2012-10-11 22:24     4 Kommentarer    Kategori: Crossfit

Kvällens Crossfit pass var ju underbar! Hårt, svettigt men underbar! Här är det utfallssteg med en 10kg vikplatta ovanför (långt ovanför) huvudet. Tar både rumpa, lår och axlar… Samt bål!

Det var även boxhopp, en himla massa armhävningar, vilket jag börjar kunna nu (ett stort må nått) på tårna! Samt burpees, situpps, gobletsquats och rysskasvingar med kettlebells.

När jag kom hem så var det bara att värma middagen, som smakade verkligen gott! Fläskfile, sallad och en gräddig smörig brunsås. Det blev även 2 finncrisps med mycket bregott på. Ibland tar jag det efter ett tufft träningspass, och ikväll så räckte inte riktigt middagen till (hade en hungrig tonåring hemma tydligen som hann före mig) 😉

 

 

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

4 Kommentarer + Kommentera

  • Blir alltid lite glad när man hör talas om förespråkare för LCHF som sysslar med lite riktig träning. Keep it up!

    Ps. Grymt med armhävningarna, rätt vad det är så gör du chins och pull-ups utan hjälp också 😉 Ds.

    • Pull-ups känns som mission impossible! Men jag har lärt mig – det blir som man tänkt sig! Så det ska jag fixa så småningom! 🙂

  • Låter som en riktigt bra dag 🙂

    • Det var det oxå! Tack 🙂

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »