Mycket snack om kost, i boxen!
Kategori: 
Ikväll var det åter en tur till ‘BOXEN’ – alltså det är Crossfit Karlstad smeknamn på lokalen.Idag var det ett kettlebellspass. Gillar verkligen det. Mycket smidighet, styrka och hög puls.
På slutet skulle vi hålla 2 kb statisk i en minut rakt upp, sedan ska de hållas framför kroppen i en minut, sedan vila 2 minuter. Detta i 3 set. Det känns – jag lovar! Och det känns underbart efter!
Har du inte testat Crossfit än? GÖR DET! 🙂
Vid nästa pass så dök en jättegod vän till mig upp! Vilken suprise. Med sina två tonåringar. Så jag stannade på nästa pass oxå, men för att peppa och fota lite bara. Som instruktören Per säger: Orkar du träna två pass då har du inte tagit i som du borde på första passet.
Etiketter:LCHF, Träningsstund