LifeZone LCHF

Mat efter träning

2013-01-14 22:02

Kategori: Crossfit

Efter kvällens CrossFit träning så blev det en LCHF wrap med kyckling, brie, rödlök, babyspenat och majonnäs

Gott gott!

Christina 2013-02-14 kl. 22:19

Jag undrar det samma! Hoppas att vi kan få svar.

Svara
Mia 2013-01-16 kl. 09:28

Hej
Ser jättegott ut,
Vad är din åsikt, ska/måste man äta direkt efter träning?
På måndagar kör jag styrketräning kl 6-7, innan passet tar jag en MBT och är oftast inte hungrig efter gymmet, ibland så tar jag ett fröknäcke med massor av bregott och ngt pålägg på fm fikat vid kl 9.30 på jobbet men inte alltid
På onsdagar tränar jag på kvällen ca kl 21-22 och då har jag också svårt att få i mig ngt, då middagen kl 18 fortfarande mättar, ibland har jag tagit nötter.

På fredagen är det ett mindre tufft pass och då kommer jag hem till lagad middag med familjen

Hur är det med protein efter träning för att inte bryta ner musklerna och maxa fettförbränningen,
Jag vill helst undvika proteinpulver och liknande.

Svara