Grymt CrossFit pass

2013-02-12 19:05     Kommentera    Kategori: Crossfit

Då var det dags igen för ett Crossfitpass! Den var verkligen bra, kul och inspirerande! När det är många med (max 12 pers) så blir det otroligt peppande, man ger gärnet och kör på fast kanske i andra sammanhang gett upp!

Efter uppvärmning och första WOD…
I par om två – en jobbar, en vilar:

AMRAP 15 minuter (as many rounds as possible)

6 m  Farmers walk

6      Handsläppsarmhävningar

6 m  Farmers walk

6      Boxhopp

6 m  Farmers walk

6      Utfallssteg

6 m Farmers walk