Bland det roligaste pass jag gjort!
Kategori: 
Genomgång av kvällens pass
Igår var jag på crossfit… Softade i soffan timmen innan och funderade om jag verkligen ville ge mig ut i regn o rusk för att träna… Men jag gjorde det. Och tur var det! För det var bland de roligaste passen jag gjort!
Kvällens WOD, plus uppvärmning
Uppvärmning
Efter uppvärmningen så körde vi WOD 1 som bestod av: 10 squats (benböj) med hopp och 10 ringrodd, detta 4 gånger med 30 sek vila mellan varje.
WOD 2 var 10 av ryska svingar med kettlebells, 10 boxhopp, 10 pushups, sedan 9 av varje, 8 osv till 1. Ingen vila.
- Boxhopp
Nästan Halleluja moment…
Det var hög stämning i boxen, och mycket skratt mellan svetten och den höga pulsen. Det fick givetvis bli en gruppbild på alla glada och svettiga motionärer!
Men jag ville ha en bild med lite mera liv i… Och det blev det minsann!
Var härligt! Underbar slutbild. Blir också sugen att testa! Bara att gå dit? Heja dig och trevlig helg Monique!
Visst är det! Skön bild 🙂 Man får boka via deras hemsida, sedan är det bara att prova på! Gratis första gången dessutom!
Vad kul det ser ut, iaf ser det ut som ni har kul! Jobbigt ser det ut! Måste testa, blir sugen. Kul med alla bilder.
Det är jobbigt oxå, men kul jobbigt! Speciellt igår! Klart du ska testa! Varning bara: beroendeframkallande!