Börjar springa
Kategori: Jag har fått för mig att jag ska försöka börja springa! Har aldrig gillat det men fick lite känsla för det i Sydafrika. Så nu ska jag dra igång här hemma. Det är ju smidigt, ut genom dörren, springa (och gå) och hem. Går fort (springer inte så långt än… hihi) och dagens träning avklarat före jobbet.
Men jag måste jobba på teknik. Jag kan INGET om att springa. Och idag blev det 1,5 km (bra o lagom början för min del) och 8,2min/km i snitt. Som sagt, inte fort men jag ska testa detta. SVETTIGT var det iaf!
Try the Couch 2 5K program. It works and by the end of 9 weeks you are running 5K. It is a free program and you can get music to listen to in itunes.
Om du gillar Martina Haag så har hon skrivit en inspirerande bok om sina nybörjarstrapatser vad gäller löpning. “Heja, heja” heter den. Skriven med glimten i ögat.
Vad bra gjort! Det är ju precis det lättillgängliga med jogg/löpning som lockar! 🙂 Själv är jag också nybörjare och har nu kastat mig in i Röhnisch Running School med målet att kunna springa 5 km om 6 veckor. Finns massa bra info på deras blogg/FB så rekommenderas! 🙂
Åh, så roligt Monique! Efter ett tag kommer du itne att vilja sluta löpträna 🙂 Ang tekniken: Prova Vibrams Five Fingers innan du tränat in att felaktigt sätta i hälen först!
Det är härligt att springa!
Jag började också för 6 veckor sedan. Följer ett program inför Vårruset 🙂
Har ett gammal förflutet..men det var för mååånga år och kilon sedan.
Många anser nog jag är för tung för denna typ av träning men det struntar jag i. Jag kämpar på 🙂
Lycka till Du också!
Ska ta och kika runt lite mer på Din sida här. Verkar finnas mycket spännande!
Åh, va kul! Det ÄR kul att springa! Eller ja, det är kul när man ser resultat och orkar springa längre och fortare!