LCHF tips – bra start på dagen

2013-02-25 7:44     14 Kommentarer    Kategori: Måltider, Tips

LCHF tips är ju alltid bra! Tänkte ta med några bra tips för att starta dagen med!

20130224-191507.jpg

  • För min egen del så är det ALLTID bullet-kaffe eller te mellan mån-fre, helgen blir det brunch oftast!
  • Ägg, ett par stycken, stekta, kokta, mosade, äggröra eller omelett och alltid med en klick extra smör eller bregott!
  • Rysk yoghurt (17% fett) med frön och ev. lite bär!
  • LCHF knäckebröd med favoritpålägg eller bara med mycket smör på, 2-4 skivor!
  • Middagsrester för den som vill hellre ha det!
  • Inget om du inte är hungrig, kanske köra lite periodisk fasta!
  • Smoothie på avokado, lime, grädde, vatten, äggula!
  • Avokado med majonnäs!

Dela gärna med dig om du har andra tips eller förslag! 🙂

 

 

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

14 Kommentarer + Kommentera

  • Jag älskar kokosolja men blir också lätt illamående av den. Varför blir det så?

    • Vet faktiskt inte vad det beror på…. hmmm!

  • Jag kör bulletkaffe på morgonen, men har tagit bort kokosfettet. Blir illamående av kokosfett på fastande mage har jag märkt. Lägger gärna till några skivor ekologisk salami för smakens skull (inte i kaffet dock). Eftersom jag har lite knepiga arbetstider och inte alltid kan välja när jag vill äta så försöker jag dela upp dagsportionerna därefter. Ibland blir det fel och man blir vrålhungrig och då funkar det jättefint med varmt citronvatten men med en klicka kokosfett i. Inga mellanmål för det mesta. Extra smör till nästan allt och den här veckan bör jag klocka in på -10! Inte illa pinkat av en sockerberoende tant som just passerat klimakteriet:-)

    • Många blir lätt illamående av kokosfettet tyvärr (jag med)!
      Grattis o heja dig! 🙂

  • Jag har testat bullet kaffe, men vissa dagar är jag illamående hela dagen och vissa dagar om det blir mer än 30 g kokosolja får jag diarre, så jag har fått lite avsmak av MBC

    Men så läste jag lite om Periodisk fasta 14 h fasta och det passar mig perfekt. Jag gör LCHF lattemjölk dvs ägg mjölk enl LCHF butikens recept och sedan har jag ett fröknäcke eller annat LCHF bröd, just nu är det Valnötsbröd, massor av bregott och pålägg,

    Sen äter jag lunch, och middag och har inget sug på kvällen längre efter ost eller nötter .

    vet inte om det är äggmjölken istället för grädde i kaffet eller PF men äntligen har vågen börjat röra sig nedåt. Har kämpat med ett sockerberoende och varit glad att jag klarar det så bra utan alltför mycket bakslag men nu känner jag att vikten gärna får minska också även om jag mår prima

    • Man kan bli lätt illamående av kokosolja och framförallt MCT olja…

      Skönt att suget efter kvällssnacks är borta, eller hur?! Grattis till nedåt på vågen, underbart!

  • Jag steker två ägg och bryner sedan en rejäl klick smör och häller på äggen. Flingsalt på det och man vill slicka tallriken! Sedan gör jag bulletkaffe med 1 msk kokosfett (till 3 dl)! Tycker då att jag utnyttjat fettet på för mig absolut godaste vis! Jag bara älskar min frukost.

    • Ja mmmm så gott! 🙂

  • Min dotter har introducerat äggmjölk, dvs ägg, smör, kokosfett, hett vatten och vaniljpulver, mixas ihop och kan sparas några dagar i kyl. Gott som omväxling till smör och kokoskaffe. Jag äter inte frukost, utan brunchar vid tio-elva.

    • Det är ju ett toppen alternativ, mättande och bra!

  • Älskar bulletkaffe och börjar ofta min vardagmorgon med det. Men om jag ätit en stadig, sen middag är det för mycket med bulletkaffe och då räcker kaffe med lite grädde fint hela förmiddagen. Resten av dagen är det svart kaffe som gäller. Har också provat periodisk fasta under ett par veckors tid, men jag trivs inte riktigt med det. Jag som aldrig någonsin brukar äta eller ens tänka på mat på kvällarna får ett oerhört kvällssug. Själva fastan går bra, utan hunger eller sug, men när jag väl får äta kan jag inte sluta. Inte min grej, även om jag gärna velat. På helgen vill jag gärna äta “smörgås” och då är ditt fröknäcke guld värt! Ibland slinker det ner en finn crisp eller kavli flatbröd istället, med riktigt mycket pålägg. Fungerar för mig!

    • Håller med, ibland kan jag oxå vara lite för mätt för bullet 🙂

  • Jag älskar kaffe men klarar inte av att dricka bulletkaffe. Det blir en bismak som jag inte klarar. Däremot har jag testat bullet te på både roibos och earlgrey opch det smakar underbart gott! En frukost man står sej på + ett kokt ägg.

    • Skönt när alternativ fungerar! 🙂

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »