Hur mycket fett till frukost?
Kategori: Jag äter ju en hel del ägg¸ och så gott som alla mina frukostar innehåller ägg.
Fettet till måltiden gör att jag håller mig mätt länge och att jag inte ‘behöver’ äta så stora portioner som jag annars tidigare har gjort.
Först har jag en rejält klick smör eller kokosfett i pannan. Jag tar tex 2 ägg och 2 msk vispgrädde i en skål och mixar med en gaffel.
Sedan gör jag omelett eller äggröra. Lägger up på tallriken och på med en rejäl klick smör¸ bregott eller majonnäs.
Då klarar jag mig länge¸ har inget sötsug¸ får inte små hunger- ryck-i-kylskåps känningar utan är nöjd. Länge. 🙂