Fett i massor
Kategori: 
Idag gjorde jag ett recept ifrån my nya bok: LCHF på riktigt! Lövbiff med ädelost, tomater o sparris. Det är såååå otroligt gott, och till det hade jag en klick smör som snabbt smalt. Inte en stor portion mat, men en stor portion fett, vilket gör mig bra mätt och nöjd. Nu ska jag köra PF till imorgon lunch.
Nu väntar jag ännu mer på boken! Låter så himla gott! Hungrig redan nu och det är två timmar till lunch 🙂
Jag har nollat kolhydraterna, eftersom jag inte får resultat. Det kändes väldigt svårt att ta bort de sista skvättarna av färgglatt på tallriken, men nu har jag sett resultatet i form av minus 2,5 kg och avsevärt minskad värk, på bara tio dagar.
Tänk att lite sallad, sparris eller spenat kunde göra skillnad? Det trodde jag inte. Jag har aldrig ätit över 5% kolhydrater på länge, men tydligen gäller noll för mig.
Det jag fick lära mig tidigare var att proportionerna mellan fett-protein-kolhydrater var viktigt, samt att inte överskrida proteinmängden 1 g/önskad vikt.
Tiläggas ska att jag äter magnesium-zink-B6, D3, kelp och kokosfett, minst 5-6 matskedar per dag.
Fick just nyhetsmail från Bokus. De säljer min “Grillmat LCHF” och din “LCHF på riktigt” för paketpriset 299kr från nu och fram till 31 maj 🙂
http://www.anpdm.com/newsletterweb/41445945754844514074444A59/454058407743445C447748415C43
Låter så gott att det vattnas i munnen. Hoppas verkligen jag hinner få tag på ett ex av boken:)