Extra saltvatten före träningen
Kategori: 
Snart iväg på Zumba! Jag laddar med ett glas bubbelvatten och en liten tesked havssaltflingor… Under svettningen så förlorar man mycket salt och jag får lätt kramp i benen på natten när jag kört ett hårt träningspass. Har lärt mig att kramp kan bero på saltbrist (inte bara magnesiumbrist)… OCH det hjälper!
Jag har lite salt i min träningsflaska och tar lite så här innan och efter passet. Funkar toppen!
