Avkoppling, nedvarv & stresshormonen kortisol
Tre veckor på sjön nu! Och det är o varit ren avkoppling. Denna semester var välbehövligt. Året som gått ...
2018-07-28 11:50 
Kommentera
KommenteraStress
Ibland så får man det!
Att känna sig superlat… Efter allt firande och umgänge med nära och kära så kan en dag med mys ...
2016-01-02 14:38 Kommentera
Kommentera
Stress, kost och pepp bakom lucka 15!
Bakom dagens LCHF julkalenderlucka 15 finns peppning kring det fettinlagrande stresshormonet kortisol! Upplever du julstress? Stress kring kost? Stress ...
2015-12-15 11:29 Kommentera
Kommentera
LCHF och småätande… stressigt?
Hej på er! Idag är det lucka nr 14… Julen närmar sig… Under denna stressiga tid är det lätt ...
2015-12-14 11:28 Kommentera
Kommentera
Vardagslyx o behandlingar
Då och då unnar jag mig lite behandlingar… Det är så avkopplande med ansiktsbehandling och vaxning av bryn. ...
2015-10-28 13:15 Kommentera
Kommentera
Multitasking
Happy Friday på er alla! Så här började min fredag, lite stressigt till jobbet. Försöker med multitasking: Blåser ...
2015-10-02 8:30 Kommentera
Kommentera
Tips på att minska stressätande
Medvetenhet kring måltider är viktigt för hälsan och vikten på flera sätt. Förutom DET man stoppar i munnen, men ...
2015-04-21 14:48 Kommentera
Kommentera
Monique lchf julkalender lucka 15
Gomorron… Måndag och typ en vecka kvar till jul! Dagens pepp bakom lucka 15 är att öka fettintaget under ...
2014-12-15 9:10 Kommentera
Kommentera
Monique lchf julkalender lucka 14, tredje advent
God morgon denna 3’je advent! Bakom dagens LCHF julkalenderlucka 15 finns peppning kring det fettinlagrande stresshormonet kortisol! Måndag och ...
2014-12-14 9:15 Kommentera
Kommentera
Avkoppling o frukost
Var det inte så man gjorde förr? Upp, ut o röra på sig, äta och vila… Mitt mål i ...
2014-07-16 9:05 Kommentera
Kommentera
Egen tid
Underskatta inte en stund ‘över’. Njut och koppla bort alla måsten. Aktiv vila – kallas det. Det innebär inte ...
2014-07-04 16:16 Kommentera
Kommentera
Stress o övervikt hänger ihop
Idag så bara hör stress till! Till vad då? Det mesta skulle jag påstå. Stress på morgonen, frukostar blir ...
2014-06-25 11:08 4 Kommentarer
4 Kommentarer
Lugnare idag
Nu ska jag iväg och fixa lite vardagssysslor som hamnat i efterkant. De senaste veckorna har mycket (all) tid ...
2013-12-02 11:45 Kommentera
Kommentera
Oops…
Nu iväg till jobbet! Ibland är det mera bråttom än andra ggr! Kan det vara sista flippflopp dagen? Ha ...
2013-09-03 8:31 Kommentera
Kommentera
Stresshormonet kortisol och vikt
Aktiv vila är viktigt för att minska stressnivån. Vi har ett hormon, kortisol som aktiveras när det blir stressigt. ...
2013-08-07 10:50 Kommentera
Kommentera
Kaffe, majonnäs o stress – tänkvärt!
Igår läste jag detta på facebook och kände att wow, så här här det ju! Vill dela med mig! ...
2013-06-13 11:50 6 Kommentarer
6 Kommentarer
Monique’s viktskola: Del 7
Varför går jag inte ner i vikt? 7. Är du stressad? Kanske omedvetet… Kortisol är vår stresshormon den är ...
2013-03-14 11:51 2 Kommentarer
2 Kommentarer
Något stressigt…
Jag som inte skulle stressa under julen… Idag när jag skulle börja med alla mina ärenden så hittade jag ...
2012-12-22 16:53 6 Kommentarer
6 Kommentarer
‘Att göra lista’ inför julen:
Jag skrev en liten snabb lista över allt ja ska göra under min lugna julhelg (inte stressa, vägrar)! 1. ...
2012-12-22 8:34 6 Kommentarer
6 Kommentarer
Snart jul – stressa mindre & minska viktökning!
Nu är det en ny vecka! Årets mest stressade vecka, säges det! Men jag väljer att vägra stressen… Jag ...
2012-12-17 7:40 6 Kommentarer
6 Kommentarer
Vet ni att stress är fettinlagrande…
Stresshormonet heter kortisol! Och under stress så får man ökad kortisol! Kortisol ger insulinpåslag¸ inslun är fettinlagrande. Många som ...
2011-11-25 21:42 Kommentera
Kommentera