Träffat en ny guru
Kategori: 
Under bokmässan hade jag äran att få personligen träffa Psykologen Johan Bergstad. Det var ett mycket trevligt möte som slutade även med en trevlig middag. Jag lyssnade på Johan när han föreläste om mindfullness, han är för övrigt en av Sveriges mindfulllness gurus. Hans hemsida heter mindfulnessnow.se och Johan har flera böcker och cd skivor om mindulness.
Minst sagt var det en mycket trevlig och intressant middag, och jag njöt av hans lugn och kunskap. Tack Mattias Ribbing som såg till att vi fick träffas. Ett ord som kan beskriva min upplevelse, förutom ‘här och nu’ är *INSPIRATION*.
HÄR kan ni läsa om Johans böcker och skivor samt beställa. Han har även en App till telefonen! Den har jag laddat ner så klart: Mindfulness steg för steg.
Etiketter:Bokmässa, Mindfulness
Hej Monique och alla läsare av denna inspirerande blogg!
Kul att mindfulnesstråden ligger kvar. Ville bara berätta att vi nu även har mindfulnessappar med pionjären Jon Kabat-Zinn (på engelska): http://mindfulnessapps.com
Här en kort intervju med Jon Kabat-Zinn som jag gjorde förra sommaren:
https://youtu.be/u4R0MCu8FUk
Egna apparna finns här:
http://mindfulnessacademy.se/appar/
Allt gott i sommaren!
Johan
Härligt att höra Susanne!
Hoppas att du får glädje av mindfulnessträningen!
Varma hälsningar,
Johan
Hej Susanne!
Tack för värmande respons! Javisst är rösten viktig. Här ska det gå att provlyssna på Mindfulness – Lugn och lycklig:
http://se.fonixmusik.com/product_1385
Och här finns ett smakprov från Dagliga droppar mindfulness (kika en bit ner på sidan):
http://mindfulnessnow.se/
Lycka till med mindfulnessträningen!
Johan
Tack Johan!
ja den rösten passade mig bra!
Då vet jag att jag kan köpa och lyssna på den, toppen! 🙂
/ Susanne
Tack Johan!
Hej Johan!
Har tittat in på din hemsida och du har verkligen fina produkter, har även provtittat på de man kan provtitta på. Har en liten fråga dock och det är om man kan provlyssna dem någonstans?
Är väldigt känslig för rösten vid meditation/avslappning eller vad det må vara så jag skulle gärna vilja höra den innan jag köper… Har sååå många cd-skivor här hemma som jag inte klarar av att använda… 8|
Mvh/ Susanne
…Och nu finns mitt 8-veckorsprogram Oas-ett mindfulnessprogram som app även för iPhone. Gratis hela oktober, och lägsta möjliga pris för betalappar på Android: 7 kr. Se här:
http://itunes.apple.com/us/app/oas-ett-mindfulnessprogram/id564505760?mt=8
Och här:
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.mindfulnessnow.app.oas&feature=top-paid&hl=sv
Varma hälsningar!
Johan
Härligt Johan! Tack för den! 🙂 Heja dig! Kram…
Hej igen Pia! Vad fint att din son får hjälp av mindfulness! Jag har själv tre barn och de brukar då och då vilja att jag ska göra en kroppsscanning (för att somna). Kanske spelar jag in en cd med mindfulnessövningar för barn, även om det lär dröja ett tag. Jag har själv inte lyssnat på den men vet att det redan finns cd med “Mindfulness för barn”. Googla gärna på det så hittar du säkert. Lycka till!
Johan
Hej Pia och Starka Pappan!
Just Mindfulness steg för steg- appen var gratis hela september för iPhone och kostade 7 kr för Android som ett litet introduktionserbjudande. Android/Google Play har ett system som gör att man inte kan ha en app gratis och sedan börja ta betalt, och detta är trots allt vårt levebröd 🙂 15 kr kanske ändå är rätt humant för motsvarande en bok och cd-skiva (=Mindfulness steg för steg-appen som gör sig bäst på läsplattor men fungerar i telefonen också).
Populäraste appen hittills är Mindfulness – Lugn och lycklig som från början är en dubbel-cd. Alla övningarna ingår i appen.
Dagliga droppar mindfulness-appen är även den en cd-skiva från början och den gick med i HÄLSA förra året. Korta övningar på 5 och 10 min.
Mr info här:
http://mindfulnessnow.se/index.php/produkter/
Hör gärna av er om ni undrar något mer! Här i Moniques blogg eller direkt till mig på info@MindfulnessNow.se
Må så gott!
Johan
Tack Johan! 🙂
tack snälla du för infon 🙂 hade ingen aning om att Android gör det så svårt för er skapare av appar 🙁
Du har fått fina betyg på dem så nu ska jag se till att shoppa upp mig på ngn som passar .
Fundera gärna på Mindfullness för barn .. har en son med TICS som kör en av iphone apparna dina, som en del av hans dagliga avslappning för att minska sina TICS.
men för yngre barn kan det vara svåra ord och så.. så kanske kan vara ett tips att få “ner ” det på ett barns nivå…. då kan man även använda det på Dagis ( får man kalla det så nu för tiden ? 🙂 )
Lycka till och tack för att du tog dig tid att svara på våra inlägg // Pia
Det där med “just nu gratis” verkar ha varit väldigt just nu för nu kostar iaf alla hans appar 15 kronor i iTunes
Hej.
Finns den även till Android ?
MVH / Pia
alla hans appar kostar tydligen pengar på Android.. varför ? för gärna vidare till skaparen om du träffar honom igen 🙂
MVH / Pia
Å vilket möte. Intressant med mindfullness-appen!
// Kikki
Hej Monique!
Inspirerande att träffa dig, Jenny Elwe och Mattias Ribbing på Bokmässan! Grattis till en mycket vacker bok! Nu vet jag betydligt mer om LCHF, och tack vare Mattias kan jag memorera det bättre 🙂
Är inte så van att bli kallad “guru”, mindfulnesslärare kanske är mer rättvisande 🙂 Tack för att du tipsar om mina mindfulnessprodukter och appar också!
Vi har en kurs på gång i Mindfulness & Föräldraskap nu på söndag om du vet någon intresserad, se länk här:
http://mindfulnessnow.se/wp-content/uploads/2012/09/Flyer_HT12-Mindfulness-Sthlm.pdf
Lev väl och lycka till med spridandet av en hälsosam livsstil med god kost!
/Johan