Monique LCHF kalender, lucka 3

2013-12-03 7:49     4 Kommentarer    Kategori: Livet

I dagens LCHF kalender nr 3:

Stress ökar kortisol, vilket är fettinlagrande! Hitta något idag som är anti-stressande! Alltså något som vi kallar för aktiv vila, som sänker kortisol! Ett träningspass, en bra bok eller tidning, ett långt skönt bad, en promenad… Ge dig själv egen tid! Mindre stress denna jul, mera aktiv vila och värdefulla stunder för din själ!