Monique lchf julkalender lucka 14, tredje advent
Kategori: 
God morgon denna 3’je advent!
Bakom dagens LCHF julkalenderlucka 15 finns peppning kring det fettinlagrande stresshormonet kortisol!
Måndag och en vecka drygt kvar till julen! Hur går det för dig? Känner du att stressen ökar, tiden minskar och du vet inte hur du ska hinna med?
Stress är fettinlagrande, ja faktiskt! Högt kortisol är inte bra för kroppen. Det ska ner och det händer via aktiv vila, tex ett träningspass eller något annat som du verkligen gillar att göra och vilket gör att du inte tänker på alla måsten!
Stresshormonet heter kortisol! Och under stress så får man ökad kortisol! Kortisol ger insulinpåslag¸ insulin är fettinlagrande. Många som inte går ner i vikt¸ trots bra mat¸ trots träning¸ trots ‘alla’ rätt – men däremot hög stressnivå! Det kan vara förklaringen. Så försök att minska stressen som lätt blir hög under denna period på året!
Hitta stunder för dig själv som du kan koppla av, koppla bort och bara vara. Viktigt! Ha en härlig stressfri måndag! OK! 😉