Monday morning smile
Kategori: Känner mig fortfarande upprymd av gårdagens föreläsning!
Konstant leende idag!
Vill önska er alla en super måndag! Detta är början på en bra vecka!
Tänk på att hitta ngt som är njutning för dig, och något som ger glädje. Och att skratta! Skratt mår man bra av!
Humor, glädje och njutning är förutsättning för motivation, uthållighet och skapar framgång i det man gör. Det hjälper även viktminskningen just genom motivtaionen!Stress, tempo – dagens samhälle – minskar tiden och utrymmet för njutning, glädje och avkoppling. Kortisol (stresshormon) bromsar viktminskningen!
Många äter kolhydrater för att den ger en snabb njutnings effekt, serotonin ökar!Stanna upp, lev i ‘här och nu’ känn efter och ta dig tid till att njuta, tid för att röra på dig, och tid att njuta av vägen till ditt mål!
Just nu njuter jag av vackra tulpaner som jag har fått av en kollega! 🙂
Härlig vecka på er alla!!!