Måndag o tränat crossfit

2013-03-11 19:13     1 Kommentar    Kategori: Livet

Älskar att starta veckan m träning! Idag på favvo stället Crossfit Karlstad! Bra pass som vanligt!

Dagens pass:

Måndag 2013-03-11 WOD CF

Spänst

Ta 10 minuter och hitta din maxlängd i

Broadjump

WOD

25-20-15-10-5 av

Knees-2-elbows

Kettlebell wallballs 24/16 kg

Medel

20-15-10-5 av

Knäuppdragningar

Kettlebell wallballs 16/12 kg