Lördagens LCHF!
Kategori: Det var väldigt länge sedan jag hade en ‘avkopplande’ lördag morgon! *Njuter*… Sitter ute i solen med en kopp morgonkaffe¸ tidningen och min Mac!
Jag får många mail från folk som upplever att LCHF är enkelt att följa under veckorna men desto svårare under helgen.
Helgfällor:
Fredagsmys – chips¸ popcorn¸ salta nötter
Lördagsgodis¸ barnens oftast…
Fika med vänner
Middagar
Söndagsträff med släkt
Barnen
Alkohol¸ öl eller drinkarLCHF-helg
Satsa på en fettrik lunch & middag på fredagen¸ så blir det mindre sug efter fel saker.
Naturella nötter¸ men hellre saltade nötter än ‘annat’ fel ( som chips…).
Handla lördagsgodis med barnen EFTER du ätit mat¸ så att mättnaden är tydlig. Om du oxå vill ha¸ köp en mörk (gärna 90%) choklad – några rutor räcker för att dämpa chokladbehov (om du tål att äta choklad)!
Erbjud att ta med ett fikafat till vänner¸ tex med LCHF chokladbollar¸ bär med vispad grädde…. Om inte¸ se till att vara mätt innan¸ ät ett egg med mycket majonnäs på!
Middagar kan vara svårare¸ när vänner vill bjuda. Meddela innan att du äter LCHF och att det inte behöver fixas ngt extra för din del men att du kommar att avstå stärkelse o socker… Förslå att ta med tex broccolimos för alla att testa.
Släkten är värst 🙂 – eller!? Svårt att säga nej-tack till mormor som har bakat 7 kakor ‘bara till dig’? Stå på dig¸ meddela innan hur det ligger till¸ att du måste göra det här för din egen skull¸ då mår du bra! Släkter lär sig¸ till slut :)…
Barn väljer alltid sött först. Det skall vara godis¸ läsk¸ pizza… Hitta en väg som möts halvvägs. Smaksatt bubbelvatten¸ choklad¸ tacos med LCHF varianter…
Rödvin funkar utmärkt¸ torrt vitt vin är ett bra alternativ. Öl går dock HELT BORT! Det är som att dricka en limpa! :)En sommar drink: Vodka¸ myntablad¸ lime¸ sodavatten och 2 frusna hallon. Testa olika variationer…