Lite mera från OSLO¸ LCHF seminarium
Kategori: Lena Beatrice är en Norsk bloggare. Hon pratade om sin viktnedgång. Hon gick in på att alla har inte helt enkelt med viktreduksion¸ och att livsstil är inte bara mat.
Lena Beatrice la fokus på stress. Högt aktuellt ämne¸ helt klart. Stress kan göra att viktminskningen stannar upp.
Vad innebär stress? Vad påverkar stress?
Bantningsstress
– Att vi blir stressade av att minska i vikt
Matstress
– Känslan när man ‘gör fel’¸ tex tar en pepparkaka och tror att allt är förstört…
Det är ju inget man kan göra ogjort¸ utan bättra att snabbt hitta tillbaka till den sunda vardagen direkt efter.
Träningsstress
– För mycket träning som stressar kroppen¸ hårdträning ökar även apptiten.
Stillasittande vardagsliv
– Brist på träning¸ det stressar oss
Sömnbrist
– För lite sömn stressar kroppen.
Sten Sture Skaldeman hade en lite introduktion till LCHF/GI noll… Han ska prata vidare imorgon.
SSS pratar också om stress… Han menar att plocka bort stressen är viktigare än att plocka bort kolhydraterna¸ SÅ dåligt är stress för kroppen! (Gissa om jag kände mig lite stressad¸ efter morgonens inlägg :)När du kan sova lugnt på natten¸ med andra ord har minskat stressen först då ska man börja med LCHF
Det är lite kvar nu på em!
Jag, Cecilie Theiste-Bratli från Fristande Lavkarbo och min mamma tog en god lunch mitt i Oslo¸ och ett glas rödvin! Vi hade riktigt trevligt…
Mera av sånt ikväll! 🙂 Vi ska träffas på rummet och ta lite champagne och fira Cecilie’s jätte fina nya bok!
Så trevligt att träffa ‘med-bloggare’ och när vi dessutom kommer så bra överrens och har mycket att snacka om så gör det ju saken ännu trevligare och enkelt!