Här sitter jag och tänker…
Kategori: 
Vilken fantastisk sommarmorgon! Vaknar upp, tog mitt kaffe och satt mig en stund… Undrar vad jag ska hitta på för frukost denna söndag!?
LifeZone LCHF
LifeZone LCHF
LifeZone LCHF
Hej!
Jag har läst din bok ” lchf på riktigt” funderar på att prova, men familjen tycker inte om rätter med grädde, smör och smält ost i, så jag får försöka ändra lite!
Jag undrar nu, dricker du fortfarande fettkaffe till frukost eller är det svart vanligt kaffe?
Jag har gått upp fem kilo, istället för ner, sedan jag började med lchf för några månader sedan! 🙁 …men fysisk har jag mått såååå bra!
Har nu ca femton som jag vill bli av med
Så jag provade att fasta på morgonen med bara en kopp svart kaffe på förmiddagen. Men…jag blir så svag och ostadig i benen, så det var ingen bra idé!
Tänkte att fettkaffe som i din bok på morgonen kanske funkar, istället för frukost?!
Halkade in på lchf när jag försökte hitta en förklaring på min sons viktuppgång, trots “hälsosam” kost. Nu äter hela familjen LCHF! 😉
Ibland fettkaffe, men inte dagligen. Hm… Kan det vara för stora portioner? MEllanmål? För mycket protein? Mycket som kan påverka…
Dricker nu igen eko mellan mjölk med nescafe på morgonen, vet att det inte är lchf, men mår bra av det! 😉 skippat grädde och feta mejeri produkter varje dag, tar det endast någon gång eller på min ” ätar” dag!
Använder fortfarande naturliga fetter, smör, olivolja och majonäs, men inte mängder. Lagom, så att vi håller oss mätta och så att maten smakar gott!
Upptäckte att kokos fett inte höll mig så mätt?! 😮
Nu håller jag på att gå ner igen! Yeaa!
Stekt mozzarella i smör med tomat eller omelett med bacon till frukost, mat tre gånger om dagen! 😉
Ska knäcka kropps koden till slut! 😉
Tack Monique! 🙂
Jaa, helt underbar morgon!