Våga gå upp i vikt
Kategori: Är du ny inom LCHF eller känner du igen dig?
Många som börjar med lågkolhydratskost går upp i vikt, allt från 1-3 kg – helt normalt! Men då grips många av paniiiiik! 🙂 Men snart är kroppen tillbaka igen och då kommer även minus på vågen!
Eftersom kroppen är (troligen) van svält: fettsnålt, små portioner, hungerkänslor, få portioner, inga portioner, mycket portioner och dieter hit och dit så reagerar den! ‘Äntligen mat!! Håll i, släpp ingenting nu lagarar vi’ – då blir det plus på vågen, den är van att inte veta när den skall få mat igen, dessutom fet mat! Men när regulbundenheten infinner sig, kroppen blir van att få mat utan att svälta däremellan – då vågar den släppa på fettet!
Grädde, ost, smör, ägg och fet fisk väger även mera än sallader och riskakor! Tarmen fylls av tyngre massa vilket också väger mera – men gör inte att din kropp blir fetare pga det! Den bara väger lite mera, men du håller dig mätt samtidigt! Fördelen…
Så bli inte rädd för vågen den första tiden, utan andvänd måttbandet istället! Då kommer du att överraskas av resultaten!
Lycka till alla nybörjare! Livet efter semestern är härlig den med, och gott är det även i fortsättningen!