Varför går jag inte ner i vikt???
Kategori: 
Den frågan dyker upp dagligen! Det är väldigt individuellt och förklaringen är aldrig enkel eller självklar!
Orsakar som kan göra att vågen står stilla:
Många av oss har ‘bantat oss tjocka’ – vi har testat alla typer av dieter och våra kilon sitter som berg.
Stress – Kortisol är en stor bov! Har vi högt kortisol så är det ännu svårare att minska i vikt. Vi måste få ner kortisol!
För lite fett! En vanlig anledning. Fettet gör att du är mätt länger och äter mindre ‘småmål’¸ det ökar även fettförbränningen.
Vi som tränar en del ökar i muskelmassa vilket väger betydligt mera än fett! Använd måttband.
Ibland behöver kroppen en ‘ny’ kick. Kanske värt att testa att nolla kolhydrater¸ men fråga dig själv först om det är värt det? Inte så roligt kanske och kosten blir väldigt enformigt.
Platåer är jättevanliga! Kroppen stannar upp ett tag. Ge din kropp tid.