Triglycerid- & kolesterolskola

2012-11-04 14:34     1 Kommentar    Kategori: Hälsa & Sjukdom, LCHF teori

En triglycerid är ett annat ord för fetter och oljor.

Fetterna i blodet – triglycerider.

Det som påverkar triglycerider:

  • Det vi äter
  • Hormoner och menstruationscykel
  • Stress och sjukdom
  • Nyss gjord motion

Vad är kolesterol?

Kolesterol är livsnödvändigt och är en nödvändig byggsten i varje cell i kroppen. När man pratar om kolesterol så menar man oftast kolesterolvärdet i blodet men kolesterol är ett vaxaktigt, fettliknande ämne som inte löser sig i vatten.

För att fungera så behöver kroppen kolesterol, och kroppen tillverkar kolesterol i rätt mängd själv i levern. Fettet i blodet transporteras i ‘förpackningar’ som kallas lipoproteiner:

VLDL – triglycerider
LDL
HDL

LDL är det som ät känt som det ‘farliga kolesterolet’ och har en sockervadd/fluffig form. När dessa är kompakta (ej fluffiga) så kan de fastna på insidan av blodkärlens väggar. Rätt kost och fett, även så klart mättat fett, gör dock LDL stort och fluffigt och då minskar risken för att det ska fastna! Men lite LDL är livsnödvändigt! Vilket innebär att utan så dör man!

HDL är jättebra! Höga värden av HDL minskar risken för sjukdomar och hjärt- och kärlproblem. HDL hjälper till att transporter bort det dåliga LDL från blodet. Det lämnar sedan av LDL i levern där det omvandlas till ämnen som kroppen behöver. Med andra ord, HDL minskar halten av LDL!
Det som höjer det skyddande HDL mest är naturligrlig fett, såsoom mättat fett. Kolhydrater sänker HDL!

Läs mera om detta på kostdoktorn.se

 

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

1 Kommentar + Kommentera

  • Bra inlägg! Just detta med kolestorolet är det som folk hakar upp sig på mest när det gäller lchf ( av dom som inte själv äter det) Mycket intressant!

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »