Samband mellan frukt & fetma
Kategori: Läste nyligen en artikel i DN – som handlar om att bli fet av frukt!
I frukt finns det massor av fruktos, en sockerart. Fruktos har en sötare smak än både glukos och rörsocker. Det skapar bukfetma och ger insulinresistens! Detta finns det vetenskapligt bevis för!
Det står vidare att frukt som mellanmål är förmodligen skadligt pga att det ger oss insulinkickar, vilket bland annat ökar fettbildningen i kroppen och det gör att vi blir fetare!
Hur blir våra barn då som skall äta frukt flera gånger om dagen? Och hur blir deras energi nivåer i skolan? När de skall sitta och lyssna på fröken kanske… Tänkvärt…!
Jag brukar säga till mina barn, om och när det äts frukt så gör det ihop med en måltid eller iaf med proteiner tex ostskivor, skinka eller nötter….
Men frukt är vackert, speciellt på bild!
HÄR kan du läsa artikeln i DN!