Övermätt…
Kategori: 
Idag till lunch (efter pf) blev det 2 fläskskivor och 2,5 stekta ägg, sallad och ca 5 msk majonnäs! Blev proppmätt, men först efter ca 1,5 timmar… Nu är jag fortfarande extremt mätt! Dilemmat med mig är att jag känner inte mättnaden i tid! Uppenbarligen åt jag för mycket, för det är inte så trevligt att vara så här mätt så långt efter. Men enkelt är det, jag blir ju verken sugen eller småhungrig. Nu står jag mig tills efter mitt Zumbapass ikväll, och det är ju positivt verkligen!
Dock är en kopp svart kaffe (ia den är svart, bara att den skummar lite i maskinen) gott efter maten även om jag är mätt!
Hur lång tid tar det för dig att verkligen känna dig mätt?
Svårt att känna mättnaden. Kommer den, så kommer den ett tag efter maten, så nu har jag börjat stanna upp lite medans jag äter för att känna efter hur det känns. Men jag äter fortfarande upp maten. Försöker lära mig hur mycket “lagom” är för mig. Men det hjälper att ha ökat upp fettet iaf! 🙂
Kender præcis til det samme, der går også lang tid før jeg bliver mæt, men er så mæt rigtig mange timer bagefter.. Og ja ingen cravings retsen af dagen :0)
Känner nästan aldrig av att jag är mätt, tyvärr. Detta gör det svårt att äta “lagom”
Har exakt samma problem, får mäta upp lagom portion och sen hindra mig själv från att ta mer. Litar mer på ögonmått än på mättnadskänslor 🙂