Google – LCHF bär!
Jag googlade lite på LCHF och bär, vill få fram kolhydratsmängden i olika bär. Blev överraskad och rätt glad (för den som kan detta med google search) att jag (Lifezone) låt nummer ett på söklistan, tom före kostdoktorn! *SMILE* Känns rätt häftigt!
Och bara för det så kan jag då informera om att bär innehåller en hel del kolhydrater…. TYVÄRRRRRR!
BÄR KOLHYDRATER
Sv vinbär 11,5
Blåbär 8,9
Jordgubbar 8,3
Hallon 4,4
Och så här är det med frukt:
FRUKT
Äpple 8
Apelsin 9
Ananas 18,7
Vindruvor 15
Banan 18 (på vissa ställen står det 22)
Granatäpple 16
Nektarin 19,1
Mango 14,6
Jepp allt som är sött och gott är massa kolisar i!