Google – LCHF bär!

2015-09-29 7:51     1 Kommentar    Kategori: LCHF teori, Måltider

Jag googlade lite på LCHF och bär, vill få fram kolhydratsmängden i olika bär. Blev överraskad och rätt glad (för den som kan detta med google search) att jag (Lifezone) låt nummer ett på söklistan, tom före kostdoktorn! *SMILE* Känns rätt häftigt!

Och bara för det så kan jag då informera om att bär innehåller en hel del kolhydrater…. TYVÄRRRRRR!

BÄR                   KOLHYDRATER

Sv vinbär             11,5

Blåbär                  8,9

Jordgubbar          8,3

Hallon                  4,4

Och så här är det med frukt:

FRUKT

Äpple                 8

Apelsin              9

Ananas              18,7

Vindruvor        15

Banan              18 (på vissa ställen står det 22)

Granatäpple   16

Nektarin         19,1

Mango            14,6