Följa sin egen kropp
Kategori: Äta 1 gång om dagen, äta 2 gånger om dagen, nolla, äta bär o frukt, inte äta bär o frukt, äta 4 gånger, äta små portioner, äta stora portioner….
Det finns många åsikter och många tips! Vem har rätt, vem skall man ‘lyssna’ på, VAD skall man göra! Vem är ‘man’? Är alla lika?
Fungerar alla på samma sätt? VEM skall man tro på? Visst är det förvirrande ibland?
Du skall tro på dig själv. Du skall bilda din egen uppfattning. Ställ frågan: Vad klarar min kropp av? Kan jag äta lite av allt? Är jag hungrig? Vill jag ‘avstå’ vissa saker? Måsta jag avstå vissa saker? Kan jag göra undantag?
HUR mår min kropp och hur påverkas min kropp av olika mat?
För att kunna svara på dessa frågor så behövs det kanske viss kunskap. Leta upp kunskap, sortera och anpassa efter din kropp.