Bort med småätande! Nöjd länge istället
Kategori: På denna frukost¸ plus en rejäl klick smör (1-2msk) så står man sig hur länge som helst. Man blir mätt¸ lagomt mätt dessutom! Här undviker vi ‘koma-mättnad’ :)!
Sedan tar det ca 1 tim och då kommer verkligen mättnadskänslan. Bara att njuta av dagen¸ träning¸ städning¸ jobb¸ ledihet¸ biltvätt – vad som! Utan att känna så här: ?åh jag bara måste äta NU! Jag dör av hunger!?
Det kan gå 4 till 8 timmar efter min brakfrukost! Det hade aldrig funkat om jag var kvar i kolhydratsträsket! Oj¸ då är det ‘rycka-i-kylskåpsdörren-arm’ som hoppar fram var femte minut!
LCHF – bara fördel! 🙂