Bort med oljan!
Kategori: 
Det finns olja och det finns olja. Bland de värsta, ja den är tom troligen den värsta, så är det solrosolja. Den är otrolig omega-6 rik. Vi vill helst ha en jämn balans av både omega-3 och omega-6. Vi behöver dessa och våra kroppar kan inte tillverka o-3 och o-6 själva.
Därför är det viktigt med rätt och bra mat, för att vi ska tillgodose kroppens behov av omega fetterna.
Omega-6 kommer mest från frön och omega-3 från fet fisk.
Omega-6 är billgit och enkelt att framställa. Vi får i oss ganska mycket o-6 från djurriket då