Salt och kramp!

2013-07-22 8:22     3 Kommentarer    Kategori: Kosttillskott, Tips

Hur är det med saltbrist, saltintag och även kramp? Jag läste på kostdoktorn.se om just detta ämne, intressant läsning. Jag vet själv att jag har lite saltbrist OCH att när jag äter extra salt, genom att ha en tsk salt i bubbelvatten varje dag, så blir jag av med kramper som jag annars kan få på nätterna. Jag har även slutat ta magnesium tillskott (en vanlig brist som visar sig genom just kramper i benen på nätterna).

Förra veckan träffade jag vänner uta på sjön. Hon äter LCHF sedan en tid tillbaka och har haft hemskt mycket kramper i benen den senaste tiden. Jag berättade om både magnesiumtillskott och om salt… Eftersom hon befann sig ute på sjön så började hon direkt med lite extra rent salt på morgonen. Direkt så försvann krampen i benen!

20130207-185324

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

3 Kommentarer + Kommentera

  • jag har också börjat med saltvatten. det hjälper mot huvudvärk, har jag märkt när jag någon gång mot förmodan har haft ont. och det har också hjälpt när jag känt mig slö. skithäftigt. men tror inte att vanligt bordssalt är bra. jag kör på oraffinerat atlanten havssalt.

  • Varför har du slutat med magnesium? Jovisst tror jag också att vi behöver saltet mer och att Livsmedelsverket är ute å cyklar, som vanligt. Det är inte saltet som är boven utan kosten i sej med socker, snabba kolhydrater å fel fetter.

    • Magnesium hjälpte inte så mycket… Testade med salt och kramperna försvann så därför slutade jag med magnesium och allt känns jättebra! Man ska bara ta tillskott om man upplever brist på något! 🙂

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »