Kramp i benen, salt i glaset!
Kategori: 
De senaste dagarna har jag haft kramp i fötter och vader, på natten. Det var länge sedan jag led så! Frågan är om det är brist på magnesium eller salt? Jag börjar med att öka saltintaget. Morgon och kväll, en liten tesked havssalt i vatten. Hoppas det hjälper…
Läste första kommentaren… en hel matsked?
Tycker det låter jättemycket, eller?
För mig räcker ett kryddmått typ, max en halv tesked.
Tror jag skulle spy om jag svepte en hel matsked salt. Hur mycket tar ni andra när ni får kramp?
Hur mycket salt kan man ta utan att det blir farligt?
Mvh
Stefan
Hej!
Får kramper i benen några gånger per år hela livet, speciellt nattetid efter fysiskt tung dag med kallt väder (vandrat, åkt skidor, osv).
Jäklar vad det kan göra ont! Overkligt ont! Ser ut som ett riksmongo när man försöker hitta en position där musklerna slappnar av.
SALT är det som funkar för mig också!
Ett kryddmått SALT i munnen, sveper ner med ett glas vatten ren magi!
Ett par minuter, sen är det borta!
TIPS: Gå in på Max eller McDonalds och ta några små saltpåsar!! Lägg dem lite här och där (väska, plånbok, osv).
Har hänt att jag inte hade salt tillgängligt och hade en helvetesnatt!
Har en teori att man blir mer alkalisk av saltet så kroppens elektronik funkar…
Ha de!
Stefan
Tack för tips, har haft nattkramper i benen och tagit magnesium.
Skall också försöka ned salt.
Ja det är väl något som kan göra fruktansvärt ont, det händer mej ibland, naturligtvis på nätterna, då går jag upp och tar en msk salt och sväljer ner med vatten, äckligt men det är bara att svälja, tar mej till närmaste stol och känner om nån minut att krampen klingar av, det går ganska fort.