D-vitamindags
Kategori: 
Gillart eller ej, hösten är här… Och med det, minskade soltimmar, mera mörker och mindre möjlighet till naturlig D-vitamin. Det är dags för mina tillskott. Varför är detta viktigt? Jo här i norden behövs det tillskott då dagens solljus inte räcker till för det våra kroppar behöver. D-vitaminbrist är något jag vill undvika.
D-vitamin produceras av kroppen och behövs för många av kroppens grundläggande funktioner. D-vitaminbrist är vanligt, inte bara i norden utan i hela världen egentligen. D-vitaminbrist kan leda till en rad hälsoproblem.
Tecken på d-vitaminbrist
- Ont i kroppen
- Mjuk o missformat skelet (osteomalaci hos vuxna och rakit (engelska sjukan) hos barn).
- Nedstämdhet
- Muskelvärk
- Trötthet
En av D-vitaminets främsta uppgifter är att reglera upptaget av kalcium och fosfat från tarmen, så att skelettet kan utvecklas normalt. Dessutom har D-vitaminet många andra viktiga funktioner i kroppen, och även en lindrig brist kan öka risken för ohälsa . Därför är det viktigt att få behandling för D-vitaminbrist på ett tidigt stadium. Även viktigt för barn att ta D-vitamin.
Här beställer jag mina tillskott, men finns på hälsokosten så klart också.