Monique LCHF julkalender
Kategori: 
Monique LCHF julkalender, lucka 20!
Idag börjar mitt jullov, jag är alltså ‘ledig’ från jobbet men jobbar lite hemifrån, jag vägrar stressa runt! Tänk på att stress är fettinlagrande, ja faktiskt! Högt kortisol är inte bra för kroppen. Det ska ner och det händer via aktiv vila, tex ett träningspass eller något annat som du verkligen gillar att göra och vilket gör att du inte tänker på alla måsten!
Stresshormonet heter kortisol! Och under stress så får man ökad kortisol! Kortisol ger insulinpåslag¸ insulin är fettinlagrande. Många som inte går ner i vikt¸ trots bra mat¸ trots träning¸ trots ‘alla’ rätt – men däremot hög stressnivå! Det kan vara förklaringen. Så försök att minska stressen som lätt blir hög under denna period på året!