Snabbis mellanmål innan crossfit ikväll
Kategori: Jag åt lunch idag kl 12, samt bullet-kaffe kl 9.30… Är inte hungrig nu, men mitt LCHF bröd lockade dock…
Eftersom jag ska på ett senare Crossfitpass ikväll så tog jag mig en skiva bröd med MASSOR av smör på! Det är så gudomligt gott!!!!! Lite komiskt dock, lagret med smör är tjockare än själva brödskivan!
Snart träning – läääääängtar! 🙂
Hej Monique!
Läser din blogg med intresse varje dag.. Jag har ff svårt för den stora mängden fett som du rekommenderar. Kanske beror det på att jag är “modell äldre” och faktiskt fick mitt första barn när Livsmedelsverkets rekommendationer och alla lättprodukter började dyka upp på hyllorna i butikerna. Ända tills nu – när jag blivit pensionär – har jag “bantat” (41 år!) och idag har jag 35 kg övervikt!!! Se där vad rädslan för fett kan ställa till!!
Tror du att det är helt ok för mig att börja med LCHF – den strikta varianten? Jag har lite förhöjda kolesterolvärden också. Det är LDL som spökar (ca 5) HDL och triglycerider är ganska ok…
Kan du svara är jag tacksam – det är sååå förvirrande med allt jag läser för och emot LCHF….
Kram till dig!
Bry dig inte om det som är emot, de som är negativa utgår inte ifrån modern forskning. Finns massor nyttigt att läsa om LCHF, forskning, kolesterol, osv på http://www.kostdoktorn.se
Du behöver inte vara rädd för fettet! Utan det är mjöl och socker som du ska se upp för 😉
Bara att köra på! Och förresten 5 är inte högt i kolesterol! Men många inom sjukvården vill att man ska tro det är det!
Äta och njut du! 🙂 Kram kram!
ja, jag ska verkligen ta mej i kragen nu och försöka köra striktare än strikt 🙂 för till julen ska domhär kilona vara bort har ja bestämt.
Heja dig Rebecka! Kör hårt!
hej, önskar du kunder svara på en liten fråga bara.. Om jag får chokladsug en gång varje vecka, vilket jag får och kan då i värsta fall vräka i mej två mörkchoklad kakor, är då problemet tror du att jag äter för lite fett ? vilket i såna fall leder till att jag blir sugen på choklad ? jag blir så less me å hålla på å köra strikt en vecka, sen vräka i mej, sen köra strikt igen osv.. har ingen jättestor övervikt, ca 6-7 kg.
Svårt att säga vad det beror på. Kan vara att du äter något som höjer blodsockret och skapar sug, kan vara för lite fett… Kör strikt i några veckor annars, så borde suget försvinna! Lycka till..