Perfekt ketonnivå
Kategori: 
Idag var jag spänd på min ketosnivå. Och givetvis väldig glad över resultatet!
2,8! Då är frågan om det så högt pga:
Mycket träning igår?
Pga minskad grädde?
Eller bara för att jag har stenkoll på vad jag äter och att jag äter väldigt mycket fett?Glad är jag iaf och otroligt motiverad! Det här är ju jättekul.
Jag tror att “kettos lukten” är en väldikt bra indikator. Jag kände den på mig själv när jag var som mest fit, piggast och full av energi. Då hade jag en 24timmars fasta en gång i veckan, åt ca 300% av livsmedelsverkets rekomenderade fettmängd och ca 10g kolhydrater/ dag. Lukten kom under fastan och under hård träning samt efter sömn. Känner inte lukten lika tydligt nu, då jag inte har fastat på länge. Många saker spelar nog in.
Ett mycket intressant ämne, i alla fall.
Tack Anders! 🙂
Gissar på att det är träningen. Min make luktar ketos lång väg när han tränar hårt… 😉
Gör han! Intressant… Vet inte om det var träningen! 🙂
Men så bra. Jag har oxå skickat efter en sådan mätare, tänkte prova då vikten inte vill ner..
Hoppas du kommer på vilket som påverkar att värdet blir högt.
Strikt ätande, ingen alkohol, mindre grädde, mera grönsaker (beroende på hur myckat man äter frå början då), inga nötter, inga bär eller frukt… 😉
Ska bli spännande, hör av dig o berätta hur det går! 🙂