MBC – Magic bullet coffee! Ja, tack…

2012-08-28 9:09     14 Kommentarer    Kategori: Fett
Jag fick frågan om jag fortfarande tar mig en MBC (Bullet coffee) på morgonen. Efter den ‘stormen’ som detta dragit igång i olika forum så kanske man tror att jag blivit skrämd eller ändrat mig.

 

Svaret är ja, jag tar min bullet-kaffe på morgonen. Trivs gott med det. Gillar det, känner mig nöjd och jag tycker att det är ett bra alternativ till en god varm dryck på förmiddagen.

 

Ibland äter jag fukost också i samband med kaffet, ibland inte… Lite beroende på hur jag jobbar osv. På mitt jobb äter vi lunch kl 11.30 så för mig är bullet-kaffe perfekt istället för att äte en stor frukost kl8 och lunch kl 11.30.

 

Jag trivs bra med mitt morgonkaffe med mycket fett i! 🙂

 

HÄR kan ni läsa en ‘sammanfattning’ av den enorma debatt som fett kaffet har skapats.

Jag påverkas inte lätt av andras åsikter eller kritik eller ifrågasättande, utan jag litar på mig själv och ser vad jag mår bra av. Det räcker gott och väl för min del. 🙂

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

14 Kommentarer + Kommentera

  • Kort fråga:

    När jag mixar min kaffe (oftast 3 espresso) med smör och kokosolja så sänks temperaturen markant och det blir en ljummen MBC. Dricker du den så eller har du nåt knep att få den varmare??

    Toppensida! Har ätit lchf i 5 år och gillar din syn att se på kosten/livsstilen.

    Caroline

    • Det är lite nackdelen. Ibland så kör jag en stund i mikro med den… 🙂
      Härligt att du gillar min sida, tack!

  • Bra Monique, fortsätt med som fungerar för dig. Själv tar numera minst 2 msk kokosolja i kaffet +smör så det blir minst 75g fett, mår prima och äter minst ett mål ibland två per dag. (viskande – det händer att det blir en halvdos MBC till per dag). Idag gled jag i den optimala zonen (inte illa för en soffpotatis).

    • Så härligt! 🙂 Gott gott oxå! 🙂

  • Gott! Om du litar på dej själv så litar vi på dej också ;)!!!

    • Så bra! 🙂 *SMILE*

  • Hej! Jag har fortsatt att mäta mina ketonvärden och siffran bara stiger, nu senast låg den på 5.8 mmol/L (blodsockret har sjunkit ännu mer, det ligger nu på 3.5). Jag kan inte säga säkert vad som har skett med min vikt, upplever inte att jag har gått ner så jättemycket ännu men så har det bara gått 3-4 veckor sedan jag började mäta ketonerna och jag är inte särskilt överviktig heller, har bara några trivselkilon att gå ner. Försöker lista ut sätt att minska ketonerna och komma in i den “optimala zonen” utan att behöva överäta mat eller äta mer kolhydrater (är sockerberoende). Har någon tips? Ska jag dra ner på fettet och öka på proteiner istället? Den höga ketosen har minskat min hunger ordentligt och jag glömmer ofta bort att äta, märker även att portionerna blir mindre och mindre. Tänker att detta gör, som ni tidigare har nämnt, att kroppen håller kvar kroppsfettet så länge den kan eftersom den upplever “svält”. Dock känner jag mig superpigg och har bättre uthållighet än tidigare. Bör jag äta mer trots att hungern inte finns där? Äter mellan 1700-2000 kalorier om dagen, ca 80-85 % fett, vilket inte känns som för lite. Tankar någon? 🙂

    • Det är en väldig svår balansgång, och inte lätt att hamna och stanna i den optimala zonen! Bara att testa dig fram tror jag, alla vi är olika så det är svårt att säga exakt hur någon annan ska göra. Jag la till mera grönsaker (inte så stor hjälp), har även testat ett par finncrisp i samband (efter) träning, och även hazzelnötssmör! 🙂 Några tips…

      • Tack för tipsen! Jag börjar med att lägga till mer grönsaker och kanske öka på proteinintaget något så får vi se vad som händer med ketonerna. Hasselnötssmör är lite för gott för min del så det får jag nog avstå ifrån, triggar igång överätande. Vad fin den nya hemsidan blev förresten, gillar förändringen! 🙂

        • Jag tror det är bra att öka på proteinerna! 🙂 Lycka till! Berätta sedan hur det går Sophia!

  • Bra, Monique. Fortsätt gärna så länge det känns bra för dig.
    Bara älskar din fina graf-Ketonvärdena.
    Men jag har en fundering som jag inte vet vad att göra med.

    Fett fisk lagrar miljögifter i sitt fettlager, som vi känner till i dag.
    Vi ätter fet fisk och får definitivt i oss olika miljöföroreningar.
    Om vi då gör oss av med ónödigt´ fett i våra kroppar så långt det låter sig göras, utan
    att vi tar skada: Betyder det då att vi samtidigt gör oss av med lagrade miljögifter i
    våra kroppar ?
    Nån som vet ?

  • *har inte vågat testa, ska det stå

  • Jag har vågat testa ännu haha, men min kille är grymt sugen på att effektivisera frukosten och samtidigt få i sig rejält med fett 🙂 Tycker du äger i den här MBC-trams-debatten, go Monique!

  • Jag har nu oxå börjat dricka en mugg MBC på förmiddagen ;.)
    Jag trodde inte att det skulle smaka så gott som det gör. Jag är mycket känslig för att smaksätta kaffe med annat än mjölk eller grädde. Men osaltat smör smakar ju grädde nästan, så med Cocosa pure (jag vet, den är tyvärr inte lika näringsfylld som Virgin, men jag står bara inte ut med smaken…) så var det verkligen som att dricka kaffe med grädde!

    Jag tycker den värmer gott i kroppen och mättnaden som blir lägger sej lite som bomull tycker jag..
    Men jag står mej inte så himla länge som många menar på att man gör.. jag blir hungrig efter ett par, tre timmar ändå 😀

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »

Lämna gärna en kommentar!

XHTML: Du kan använda dessa tagar: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

« Föregående inlägg  | Hem |  Nästa inlägg »