Vin påverkar ketos
Kategori: Igår drack jag fettkaffe, tränade o åt strikt lchf middag! Men jag tog 2 glas vin! Direkt så åkte mina värden ner. Jag är fortfarande i ketos men betydligt lägre än igår!
LifeZone LCHF
LifeZone LCHF
Men om det är så svårt, alltså- man eftersträvar ketos och ketosen är otroligt svår att hålla och kräver superstrikt ätande; är verkligen strikt LCHF en så bra och enkel kosthållning att leva efter som många framhäver, åtminstone i viktminskningssyfte? Det känns som att livet blir väldigt begränsat jämfört med att bara hålla sig till den enkla ekvationen energi in och ut, äta lite mindre men utan massa förbud och träna mer…
Inget eller ingen säger att man måste vara i ketos eller hålla sig där. Men för den som vill och tycker det är kul eller spännande så är det ett hjälpmedel. Lchf kan var hur enkelt som helst, man väljer vilken nivå som passar en själv. Äta mindre o träna mera fungerar inte! 😉 Då skulle det knappt finnas några överviktiga… Men det finns många uppfattningar och bäst är att göra det som passar en själv och som fungerar för dig.
Undrar om jag skulle orka och klara av lchf?
Utan tvekan! 🙂
Hur ofta mäter du på en dag? Mäter du på fasta tider eller mer efter du t ex har ätit?
Endast på morgonen på fastande (10 tim) mage… Det ger korrekt utslag! Stickorna är för dyra tycker jag, för att hålla på och mäta övrig tid som då inte ens ger rätt utslag (eftersom du har fett i blodet från måltiderna du ätit…)
Gladan: Man mäter kretongerna på fastande mage på morgonen, endast då man får ett korrekt värde. Blir alltså Max en gång om dagen om man vill mäta varje dag.
Helt rätt! 🙂
Ketonerna 🙂
Förstod det 😉
Igår låg jag även bra till. Mådde så bra i hela kroppen du vet den härliga känslan att vara i ketos. Drack 2 glas vin och en vodka lime å nötter och idag har jag flugit ur ketosen helt. Suck bara att jobba sig tillbaka igen:)
Oh yes, jag vet känslan! 🙂 Så fort hänt att man åker ur och då kan det ta tid tillbaka – inte konstigt att många inte minskar i vikt trots strikt ätande över lag, men om så lite påverkar så mycket så får man förståelse för hur sin egen kropp fungerar!
Ja visst är det intressant! Funderar om man skulle ta och hålla sig ifrån vinet under denna månad och se vad som händer med vikten. Om inte annat skulle man ju få vara hög på det underbara ketos ruset och må toppen 🙂
Levern förbränner alkohol i första hand, så tar man sig lite vin fast ofta så har levern fullt upp med den förbränningen… Då är det långt till fettförbränning. Testa och se om det blir någon skillnad! 🙂