Jag åt minimalt med grädde igår (edast lite i soppan), och har tränat… Frågan är om det påverkar, andra jag känner dricker grädde i kaffe och är på liknande ketonnivå.

Det här är så spännande! Men en sak är säker, det är inte så lätt som jag tidigare trott, och står man stilla i viktminskningen så är det nog detta strikta som gäller, tror jag. Jag kan dock trösta med att man är mätt, mår toppen och har inget sug efter annat.

Det är en stor fördel. Så är det på liberal LCHF oxå, för många, men om man ändå inte minskar i vikt så testa ketogendiet!