Hjälper ketoner viktminskningen, är det nödvändigt?
Kategori: Frågan som flera ställer är: Hjälper ketoner viktminskningen, är det nödvändigt?
“Att vara i ketos är när man har ketoner i blodet på fastande mage. Ketoner i blodet indikerar att kroppen omvandlar fett till energi.
Eftersom viktreduktion handlar om att förbränna det lagrade fettet så är ketonvärden en bra indikation på att kroppen gör just det.”
Kort och gott! Och det funkar… Jag har minskat 4 kg.
Fokus på vikt? Ja just nu är det det, eftersom detta handlar bland annat om hur man kan göra om man har för många kilon, eller några kilon för mycket som man vill gärna bli av med, för att må bättre, nå inre harmoni, orka mera och komma in i gamla kläder kanske…? Oavsätt orsak, behöver man minska i vikt så är detta ett bra verktyg. Kort och gott.
Tack godingen för din kunskap och förnuft, och för all den hjälp du gett mig senaste tiden (du vet vad jag menar)…. <3
Ang fixering så min uppfattning att det är ett försöks projekt detta.. n=1
hej sötnos!
tror det helt klart finns fördelar att va i ketos men det känns som du är i rejält kcal underskott med??
tack för underhållande blogg!
Tror inte många kommer att bråka med dig om att ketogen kost är bäst för viktnedgång. Jag tror ändå att den stora frågan är om den är bäst på lång sikt och då menar jag inte för att det är farligt med ketos utan för att en del helt enkelt mår bättre på en nivå strax över gränsen för ketos och att man blir lite väl begränsad vad gäller livsmedel om man alltid ska vara i ketos.
Hej!
Jag har följt din blogg varje dag i ett par år nu och blivit inspirerad av dina inlägg om LCHF och vardagsbetrakelser. Jag mår själv mycket bättre av att äta en kost med minimalt med kolhydrater. Att äta LCHF är ju en livsstil och inte en diet därför blir jag lite konfunderad nu när jag har läst din blogg den senaste tiden. Det känns som om du har bytt inriktning och går väldigt detaljerat in på tex din ketonmätning och viktminskning. För mig som läsare blir det nästan en fixering kring maten och ketonerna vilket jag tycker är så viktigt att komma ifrån när man har bantat i hela sitt liv.
Jag får tyvärr inte upp dag 11 och 12. Jag tröck på ketondagbok i ditt Ettikett moln och där är inte det med. Eller jag söker kanske fel på något sätt 🙂 men kan ju såklart söka på det på annat sätt.
Jag bara älskar din blogg! Den är så bäst, det ska du veta! Du måste lägga ner otroligt mycket energi och tid, och det märkes, och jag uppskattar det massor! TACK!!!!
Extremt intressant att làsa dina rapporter!
Jag har sjàlv bytt en del fett mot protein pà sista tiden och har fàtt en enorm energi (har dock àven precis bòrjat med D-vitamin supplement), samt nog kanske blivit lite mer deffad àven om det inte var huvudsyftet.
Ps. Ar Biofoods vanliga (ej virgin) kokosfett (som àr riktigt billigt) ok ur ketos-synpunkt? Finns det nàgon dàrute som vet detta? Monique kanske?
Mycket bra förklaring. Den snor jag till en kommande föreläsning… 🙂
/Tommy
En undran. Har läst dina rapporter om hur du ätit och vilka tider. Äter du bara två gånger om dagen? Alltså lunch och middag? Aldrig frukost?
Förresten, läste ett bra inlägg hos LCHF-Martina i dag om hur mejeriprodukter kan påverka viktminskningen. Se länk :
http://lchfklubben.se/healthandscience/mejerifri-lchf-under-deff
Mvh
Nina
Det var en bra och enkel förklaring som alla kan förstå. Tack för den!
Undrar vad Ronnie har hjälpt dig med???? 😉
Hej. Tack för en bra blogg!!! Är intressant att följa när du mäter ketonerna! Du har glömt att lägga in dag 11 och 12 i din ketondagbok. Tack för mig.